清肺的食物和水果都有哪些(清肺的蔬菜水果有哪些)
如果你因失去了太阳而流泪，那末你也将失去群星了。——泰戈尔
舒大钧网友提问：
清肺的食物和水果都有哪些
优质答案：
一、苹果，苹果的自然果胶是最好的毒素捆绑胶，它能黏合体内的毒素，随着苹果中的纤维一起被带出体外，能帮助很好的排毒。
二、梨，具有清肺养肺的作用，多吃梨可以改善呼吸系统的功能，所含的配糖体及鞣酸等成分能够祛痰止咳，对咽喉有保养作用。
三、葡萄，含有多种人体必须的营养成分，例如类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可抗朽迈，清除体内的自由基，葡萄籽中富含的花青素，抗氧化功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E又高出50倍。
四、枇杷果，具有往痰止咳、生滋润肺、清热健脾的功效，枇杷中丰富的β-胡萝卜素和柠檬酸对预防感冒也有一定的作用。
五、奇异果，含有丰富的维生素E，能增加人体的抵抗力，维持白血球的恒定，增加人体对病菌的抵抗力，而且维生素C和维生素E还有相辅相成的增强作用。
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