黑米是凉性还是热性(黑米寒性还是热性)
没有人会感觉到，青春正在消逝;但任何人都会感觉到，青春已经消逝。——小塞涅卡
郭学竹网友提问：
黑米是凉性还是热性
优质答案：
一、黑米是平性的，黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55，因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动，此外，黑米中的钾，镁等矿物质还有利于控制血压，减少患心脑血管疾病的风险，多食黑米具有开胃益中，健脾热肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。
二、意见建议：黑米是中性的，黑米所含锰，锌，铜等无机盐大都比大米高，而且含有大米所缺乏的维生素C，叶绿素，花青素，胡萝卜素等营养成分，因而黑米比普通大米更具营养，建议可以多食用黑米。
以上就是黑米,大米,血糖的相关信息资料了，希望能帮到您。能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。——雨果
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