晨练几点最佳时间(晨练几点最佳时间秋季)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 01:49
谢乃文网友提问：
晨练几点最佳时间
优质答案：
一、练的最佳时间在夏秋季节是早上5点半到6点半，冬春季节是早上的6点到7点之间，过早和过晚往进行晨练效果会大打折扣，对于老年人和孩子，这种影响更为明显。
二、夏秋季节，天亮得早，不少老年人习惯早起，早上4点多钟就往晨练的也不在少数，实在并不需要那么早就往锻炼，由于那个时间点，空气还处在剧烈的流通和运动中，空气质量并不好，所以，在5点半和6点半这段时间往锻炼空气质量比较好。
以上就是时间,空气质量,早上的相关信息资料了，希望能帮到您。对真理和知识的追求并为之奋斗，是人的最高品质之一。——爱因斯坦
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