每天吃多少水果合适(减肥每天吃多少水果合适)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 01:58
将感情埋藏得太深有时是件坏事。如果一个女人掩饰了对自己所爱的男子的感情，她也许就失去了得到他的机会。——简奥斯汀《傲慢与偏见》
陈采勇网友提问：
每天吃多少水果合适
优质答案：
一、对于一天吃多少水果合适这个题目，实在由于每个人的身体情况不同，因此终极的答案也会有所差异，但是一般来说成年人天天吃200~350克水果为宜，而且水果和蔬菜不能相互替换。
二、用水果取代正餐减肥是一个误区，除此之外把水果和蔬菜相互替换也是人们吃水果的常见误区。但是要留意的是水果和蔬菜功能和营养侧重点是不一样的，它们所含的维生素、微量元素、膳食纤维成分都有所区别，推荐成年人天天吃300~500克蔬菜，两者是不能相互替换的。
以上就是水果,蔬菜,成年人的相关信息资料了，希望能帮到您。一个人的理想越崇高，生活越纯洁。——伏尼契
