姨妈期间多吃什么好(大姨妈期间多吃点什么好)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 02:00
刘翊惠网友提问：
姨妈期间多吃什么好
优质答案：
一、月经期间应留意加强饮食营养，多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食品和易于消化吸收的食品，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜、水果等。
二、香蕉中含有维生素B6，月经期间多吃香蕉，能起到安定神经的作用，对于那些经期情绪不稳定的女性，很有用处。还可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果。
三、温补的食品也是月经期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在经期都可以适当的吃一些。
四、女性在经期会丢失很多的铁元素，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，留意荤素搭配。
以上就是月经,多吃,经期的相关信息资料了，希望能帮到您。顶天立地奇男子，要把乾坤扭转来。
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