菠菜营养(菠菜营养丰富,但由于它富含草酸,,,判断题)
莫等闲，白了少年头，空悲切。——岳飞
刘芳仪网友提问：
菠菜营养
优质答案：
一、菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、膳食纤维、叶酸及多种矿物质。含有大量的抗氧化剂，可以促进细胞生长，激活大脑功能，经常吃菠菜，不仅能够预防记忆力减退，还可以延缓朽迈；含有叶酸，有利于促进胎儿的大脑神经发育。
二、孕妇多吃菠菜可以防止胎儿畸形；含有丰富的钾元素，可以平衡体内酸碱度，起到控制血压的作用，适合高血压患者食用；还含有丰富的水溶性膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，加快体内毒素、垃圾等的排出，起到排毒通便的作用。
以上就是菠菜,叶酸,膳食的相关信息资料了，希望能帮到您。志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。
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