黑燕麦和白燕麦哪个好(黑燕麦和白燕麦哪个好晚上可以吃吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 03:54
褴褛衣内可藏志。
网友提问：
黑燕麦和白燕麦哪个好
优质答案：
一、黑燕麦相对来说恰好一些。实在，这两种燕麦都非常有营养，而黑燕麦的特别，就在于“黑”，黑来源于花青素，这种物种对我们的身体健康是非常有好处的。此外，黑燕麦相较于白燕麦所含有的纤维、蛋白质略高一点，热量更低一点，对于顽固性糖尿病具有很好的补益作用。
二、但白燕麦片的营养价值也很高，它和黑燕麦一样都是高营养、饱腹感强的健康食品，所以大家也完全可以根据自己的喜好进行选择就好。
以上就是自己的,都是,花青素的相关信息资料了，希望能帮到您。有取有舍的人多么幸福，寡情的守财奴才是不幸。鲁达基
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