睡觉前可以喝牛奶吗(减肥期间晚上睡觉前可以喝牛奶吗)
衡量一个人是高贵还是低贱，要看他具有什么样的品质，而不是看他拥有多少，财富。——比彻
陈香伦网友提问：
睡觉前可以喝牛奶吗
优质答案：
一、睡觉前可以喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙类物质，可以起到助眠效果，而且可以有效发挥牛奶中的营养成分，进步人体抵抗力和免疫力。
二、牛奶还具有预防脂肪堆积的效果，不会造成发胖。平时最好不要选择空腹喝牛奶，养成良好的生活习惯和饮食习惯，留意三餐的规律，吃饭时细嚼慢咽，利于营养成分的吸收，天天进行适当的运动。
以上就是喝牛奶,牛奶,营养成分的相关信息资料了，希望能帮到您。旁若无人走自己的路，不是撞到别人，就是被别人撞到。
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