黑米有减肥功效吗(黑米的功效与作用能减肥吗)
奋斗是万物之父。——陶行知
张佳琪网友提问：
黑米有减肥功效吗
优质答案：
一、黑米具有减肥的功效，黑米中富含大量膳食纤维，易出现饱腹感，消化速度也比较慢，会减少其他食品摄进，所以能起到一定的减肥效果。
二、想要减肥，光食用黑米是不行的，不能满足身体所需要的营养。一定要搭配一些其它食品，比如水果蔬菜，不要吃高脂高糖的食品，会影响减肥效果，导致体重增加。同时要配合适当的体育锻炼，也能减少脂肪。
以上就是黑米,功效,食物的相关信息资料了，希望能帮到您。倘使有一双翅膀，我甘愿做人间的飞蛾。我要飞向火热的日球，让我在眼前一阵光身内一阵热的当儿，失去知觉，而化作一阵烟，一撮灰。巴金
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