吃五谷杂粮有什么好处(吃五谷杂粮有什么好处和坏处)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 05:24
在攀登人生阶梯的旅途中，我们不怕慢，只怕停。只要不停止，再慢的速度也能达到顶峰。
蒋大鸿网友提问：
吃五谷杂粮有什么好处
优质答案：
一、预防疾病的发生。五谷杂粮中含有丰富的维生素C，帮助人们缓解疲惫、预防感冒。含有的铁元素可以促进消化吸收。
二、抗癌功效。五谷杂粮中含有丰富的氨基酸等，五谷杂粮还可以制造抗生素，增强自身免疫力。
三、其他作用。五谷杂粮中含有的不饱和脂肪酸有降低血压的作用，老年人可以多食用五谷杂粮。
以上就是五谷杂粮,不饱和,中含有的相关信息资料了，希望能帮到您。如果给个空子，就会中邪。——佚名
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