女性蹦床的好处与坏处(蹦床对身体有什么好处)
伟大变为可笑只有一步，但再走一步，可笑又会变为伟大。——佩思
杨惠雯网友提问：
女性蹦床的好处与坏处
优质答案：
一、好处：预防或减轻肥胖症状。比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。预防疾病。大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、进步身体协调性、有助于睡眠等。补氧功效。蹦床运动也是很好的有氧运动。爱尔城蹦床运动能促进血液循环，增强血液的载氧能力，进而进步人体免疫力，降低癌症的发生几率。
二、坏处：运动过程中，留意方式和方法，避免对人体造成损伤，特别是要留意关节的保护等。
以上就是蹦床,坏处,功效的相关信息资料了，希望能帮到您。只有登上山顶，才能看到远处的风光。
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