菠菜吃了对身体好吗(常吃菠菜对身体好吗)
立志是事业的大门，工作是登门入室的的旅途。巴斯德
吴惠美网友提问：
菠菜吃了对身体好吗
优质答案：
一、菠菜是人们经常食用的一种蔬菜，它的营养价值很高，很多人以为多吃菠菜对身体好，吃的越多越好，实在不是这样的。
二、多吃菠菜好处未几，危害却不少。菠菜里富含草酸物质，草酸会与食品中的钙发生化学反应天生草酸钙，而草酸钙不能被人体吸收利用，反而使食品中的钙质流失。所以常吃菠菜会引起人体缺钙，从而影响人体健康。
三、另外在烹饪菠菜时最好选择煮汤，且只吃菜不喝汤，由于草酸大部分都溶解在汤里了，这样可以减少钙质流失。
以上就是菠菜,草酸,钙质的相关信息资料了，希望能帮到您。志气和贫困是患难兄弟，世人常见他们伴在一齐。——托·富勒
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