雾霾天能够出去锻炼吗(雾霾重度污染能出去锻炼吗)

丈夫志不大，何以佐乾坤。

张志贞网友提问：

雾霾天能够出去锻炼吗

优质答案：

一、首先，要考虑自己的健康情况，假如有老慢支、肺气肿、哮喘等肺部疾病，不建议在雾霾明显的时候运动。

二、其次，要看污染的程度。现在不少手机上的App都可以查询天天的空气质量指数（AQI），当空气质量为优、良时，才是适合所有人都进行户外运动；当有轻度污染时，有过敏性鼻炎、哮喘、老慢支等呼吸系统疾病的朋友，要适当减少户外运动，或者在运动时采取适当的防护措施；重度污染时，减免户外活动。

三、除了深秋、冬季以及春季初期等季节因素外，雾霾严重程度还与当天的天气状况有关，微风或无风，近地面水汽比较充沛、稳定，有逆温存在的夜间和清晨等因素都会导致雾霾严重。另外，由于城市汽车尾气，早晚上放工高峰期空气质量也较差。与很多人所设想的傍晚的空气清新看法相反，傍晚的空气污染更加严重，上午的空气质量，相对清晨和傍晚来说，反而是相对更安全的。所以，推荐上午进行户外运动，不推荐晨练或者夜间锻炼。

以上就是空气质量,户外运动,傍晚的相关信息资料了，希望能帮到您。男儿一付好身手，拼将热血洒神州。——李贯慈