经常便秘应该吃什么(经常便秘应该吃什么呢)
这世界上没有不适合学习的人，只是有人没有找到适合自己的学习方法罢了。
林志嘉网友提问：
经常便秘应该吃什么
优质答案：
一、蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便、润肤养神地作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成地营养不良！特别对年老体虚妇女和儿童，效果更佳。
二、含纤维素较多的蔬菜：比如芹菜，韭菜，菠菜，白菜等。纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！
三、奶类制品：比如酸奶，它可以增加我们肠胃的蠕动，多喝酸奶可以有效改变我们便秘情况，最好天天坚持喝，帮助我们轻松排便。
以上就是粪便,较多,酸奶的相关信息资料了，希望能帮到您。没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。
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