月子里不能吃什么食物有哪些(坐月子可以吃什么不可以吃什么食物)

人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。——徐玮

游雅文网友提问：

月子里不能吃什么食物有哪些

优质答案：

一、不宜食用生冷硬的食品。上一辈总会这样提醒你“产后食品宜温不宜凉！”温能促进血液循环，冷则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。因此，新妈们千万别吃生、冷、硬的食品，生冷食品如雪糕、冰琪琳、冰冷饮料、冰镇水果等，硬的食品如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食品都是产妇要避免食用的。

二、不宜食辛辣刺激性食品。辛辣刺激性食品对产妇身体的危害是很大的，吃多了轻易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并轻易导致便秘，进进乳汁后对婴儿也不利。这类食品包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食品。

三、不宜食过咸食品。过咸的食品，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。

四、忌食酸涩收敛食品。坐月子期间，不宜吃酸涩收敛类食品，以免阻滞血行，不利于恶露排出。这类食品有莲子、柿子、乌梅等等。

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