哪些青菜不适合多吃(青菜哪些人不适合吃)
林欣颖网友提问:
哪些青菜不适合多吃
优质答案:
一、胡萝卜,固然胡萝卜素对人很有营养,但也要留意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色,出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。
二、菠菜,菠菜中含有大量草酸,不宜过多吃。草酸在人体内会与钙和锌天生草酸钙和草酸锌,不易吸收排出体外,影响钙和锌在肠道的吸收,轻易引起缺钙、缺锌,导致骨骼、牙齿发育不良,还会影响智力发育。另外,除菠菜外,苋菜、蕹菜、竹笋、洋葱、茭白,虽含钙丰富,但含草酸也较高,易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收。
三、无根芽菜,目前市场上出售的无根芽菜多数是以激素和对化肥生发的,这类含氮化合物在肠道细菌的作用下,会转化为亚硝胺,长期食用可使人患胃癌、肝癌、食道癌、直肠癌等。
以上就是草酸,菠菜,胡萝卜的相关信息资料了,希望能帮到您。志之所向,金石为开,谁能御之?
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