胃病吃什么食物养胃不能吃什么

少年心事当拿云。

吴欣星网友提问：

胃病吃什么食物养胃不能吃什么

优质答案：

一、主食。

少吃胀气的豆类。轻易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，由于它们比较难消化，而且轻易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。

二、蔬菜。

少吃苦味的。苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性冷，脾胃虚冷的人应少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未经软化的纤维，有些还含一定量的抗营养物质，如草酸，它们对胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好别生吃蔬菜。

三、水果。

少吃酸性的。一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，轻易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性冷的梨、柚子等。

四、肉类。

避开太肥的。脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。油炸过的肉类也一样，不利于肠道健康。

五、调料。

控制辣椒量。辣椒应该少用，吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损。也轻易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等题目。有人将大蒜当作胃肠道杀菌剂或防癌佳品，但生大蒜对胃粘膜有刺激，可诱发胃炎。

六、饮品。

不喝冷凉的。胃不好的人最好少喝性冷凉的饮品，如苦丁茶，否则会加重脾胃虚冷的症状。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。

七、零食。

少吃巧克力、薄荷糖。巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食品，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

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