吃苹果的好处和禁忌(吃苹果的禁忌!(为了健康一定要看)

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孙洁瑄网友提问：

吃苹果的好处和禁忌

优质答案：

一、降血脂是人们吃苹果最大的好处之一，由于人们经常食用苹果可以降低血液中甘油三脂的含量，而甘油三脂含量过高，就是人们出现高血脂的重要原因，因此食用苹果就成了降低血脂的最好方法。

二、降血压也是吃苹果的一大好处，由于苹果中含有钾这种成分，它在人体中可以与钠结合，然后排出体外，钠是人体血压升高的罪恶之源，也正是由于这个原因，使得苹果成了降血压的健康水果，同时也能起到预防中风和脑血栓的作用。

三、预防癌症也是吃苹果的好处之一，苹果中的多酚可以控制癌细胞的天生与再生，人们经常吃苹果就能让癌症的发病率减少很多，苹果对于肺癌的预防作用最为明显，适合烟民经常吃。

四、苹果固然是一种好处很多的水果，但是人们食用时也要留意量的控制、而且不能与水产品一起食用，不然会产生便秘的情况。

五、苹果不适合糖尿病人食用，由于苹果中糖份含量很高，糖尿病人食用以后，会出现血糖升高的症状，对身体十分不利。

六、最后提醒一下苹果虽好，但是不能一次性吃太多了，由其是对于想利用苹果减肥的人来说，最好多吃些其它营养元素，这样才能更好的促进身体健康。当然了正常情况下多吃些苹果对促进身体健康具有很大的帮助的。

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