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什么时候喝豆浆最好(减肥什么时候喝豆浆最好)

点击量:1512 来源：解译网 发表时间：2022-06-08 07:53作者：魏雅芳
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什么时候喝豆浆最好(减肥什么时候喝豆浆最好)

青年是领悟智慧的时期，老年是付诸实践的时期。——卢梭


张怡伶网友提问：

什么时候喝豆浆最好

优质答案：

一、豆浆最好在早晨吃些面包，馒头等淀粉类食品之后再喝。

二、不能空腹饮豆浆，否则豆浆中的蛋白质，大多会在人体内转化为能量而被消耗掉，营养价值就会大打折扣。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，由于豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。留意煮豆浆时不能往豆浆里加鸡蛋，由于蛋清会与豆浆中的胰蛋白结合，产生不易被人体吸收的物质。豆浆性平偏冷，因此长饮后有反胃，嗳气，腹泻，腹胀的人，以及夜间尿频，遗精的人均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。

以上就是豆浆,里加,吃些的相关信息资料了，希望能帮到您。人必须要有耐心，特别是要有信心。——居里夫人


标签:什么吃些豆浆里加
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