早餐能搭配水果吗(水果早餐怎样搭配最好窍门)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-08 07:41
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成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。
许彦霖网友提问：
早餐能搭配水果吗
优质答案：
一、可以的，早上吃水果是补充维生素和纤维素，对身体很好。早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。
二、早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。但谷类食品消化快，2—3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。
以上就是早餐,食品,主食的相关信息资料了，希望能帮到您。超乎一切之上的一件事，就是保持青春朝气。——莎士比亚
