老年人吃碧根果有好处吗(常吃碧根果对身体有什么好处)

有志不在年高，无志空长百岁。

林以惟网友提问：

老年人吃碧根果有好处吗

优质答案：

一、保护心血管是碧根果最重要的功效，由于碧根果中含有大量不饱和脂肪酸和黄酮类化合物，人们食用它以后能降低血液中胆固醇的数目，而且能修复受损的心肌细胞，并能进步心脏功能，平时人们多吃一些碧根果，既能保护心血管，又能强心，而且能防止动脉硬化和中风发生。

二、日常生活中人们多吃一些碧根果，对于维持消化系统健康也有很明显的作用，由于碧根果中含有大量的纤维素，这些物质可以加快肠道蠕动，并能缩短人体排便时间，能防止毒素和垃圾在身体内停留堆积，它不但能进步人类肠胃的工作效率，而且能减少便秘和结肠炎以及结肠癌等多种疾病的发病率。

三、预防高血压是人们吃平安果的重要好处，由于碧根果的果仁中含有丰富微量元素锌和锰以及磷等营养成分，它们能加快人类血液中钠盐代谢，可以促进心肌收缩，并能防止心血管病变，它能让人类的血压保持在正常范围内，常食用可可以预防高血压也能让高血压患者的血压恢复正常。

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