长时间跑步的坏处(长时间跑步会有什么影响)

世间的很多事物，追求时候的兴致总要比享用时候的兴致浓烈。——莎士比亚《威尼斯商人》

杨泓欣网友提问：

长时间跑步的坏处

优质答案：

一、实在长期跑步的话，也是存在一定危害的，如吸进雾霾，在城市里面我们都知道到处都是汽车在跑，空气质量可以说是一天不如一天，而在冬天的时候，天天跑步的时间差未几是在早上或者是在晚上，而这两个时间则是雾霾最严重的时间段，所以说在跑步的过程中就轻易把雾霾吸进到身体里面，从而对身体造成了一定的危害。

二、长期跑步的话也是轻易加重病情的，在生活中大多数的人都有跑步的习惯，不过天天跑出的话就会有浑身不舒服的感觉，即便是感冒也会坚持跑步，实在这样的跑步习惯是不好的，由于跑步对身体是有一定好处的，但是也会造成一定的坏处的，感冒的时候免疫力比较低下，跑步受到风吹的时候就轻易加重病情。

三、另外对膝盖与脚也是有一定伤害的，正确的跑步对于减轻膝盖的压力是非常重要的，跑步实在是身体在不断的往地面撞击的一种运动，速度越快、时间越长以及腾空越高的话，对于身体造成的撞击力就会越大，没有做好预备就开跑，对膝盖与脚会造成一定的伤害。

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