跑步跟散步哪个更减肥(走路跟跑步哪个更减肥)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-08 23:55
只有强者才懂得斗争;弱者甚至失败都不够资格，而是生来就是被征服的。
李育源网友提问：
跑步跟散步哪个更减肥
优质答案：
一、同等时间下，跑步更减肥一些。
二、在同样的时间下，跑步一小时大约能消耗650大卡左右的热量，而散步一小时大概才消耗250大卡左右，跑步比散步消耗的卡路里较高。
三、跑步的运动强度较高，但随着频率的加快，运动强度越来越高，所能坚持的时间不长，而散步的运动强度更低，可以坚持更长时间，因此可以根据自身的年龄和体质选择跑步或者散步的方式。
以上就是消耗,时间,强度的相关信息资料了，希望能帮到您。每个人当然都可以逞强，但限于在他所懂的方面。——歌德
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