孩子考试不好焦虑怎么办(面对孩子考试焦虑家长应该怎么办)
机会只对进取有为的人开放，庸人永远无法光顾。
李彦文网友提问：
孩子考试不好焦虑怎么办
优质答案：
一、孩子考试焦虑主要是对考试成绩比较在意，同时过度关注考试成绩，对成功和失败存在心理恐惧。在考试期间，应该留意不要过分在意考试成绩，同时要建立自信心，从认知上改变不好的信念。
二、生活中也应该保证充足的睡眠，一日三餐给予充分的营养，同时不要喝刺激性的饮料和吃油炸类食品，轻易刺激神经。生活中还可以通过以下几个方面缓解紧张焦虑的情绪，如深呼吸法，天天练习10分钟、20分钟可以改善紧张情绪；在考试期间碰到紧张情绪时，通过深呼吸法来调整自己对考试的担心和紧张。
三、平时可以注重运动，通过运动放松改变自己的紧张焦虑情绪，如打球、游泳、跑步。
以上就是紧张,焦虑,考试的相关信息资料了，希望能帮到您。青春是一种持续的陶醉，是理智的狂热。——拉罗什富科
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