胃疼怎么养(胃疼怎么养好)
如果良机不来，就亲手创造吧。——欺迈尔斯
陈郁仲网友提问：
胃疼怎么养
优质答案：
一、饮食调理：在日常饮食中，饮食需平淡规律，三餐定时定量，每餐宜七分饱，荤素搭配，营养均衡。
二、情志调理：“怒伤肝、思伤脾”。控制自己的不良情绪，保持愉悦心情有益于脾胃功能的正常活动。
三、起居调养：要养成良好的生活习惯，按时作息，早睡早起。运动调养：经常锻炼身体，能够增强体质，进步抗病能力。
四、穴位推拿：按揉足三里、内关和中脘可以缓解胃痛症状，每次按压约5~10分钟可活血通络止痛。
五、腹部推拿：每晚睡觉前，可以以肚脐为圆心，以顺时针、逆时针方向各推拿30圈，长期坚持推拿腹部可以帮助脾胃消化。
六、胃痛急性发作时，建议深呼吸、放松心情，找个暖和舒适的环境静卧，用热水袋或热毛巾热敷胃脘部，喝适量温水，可快速有效缓解胃痛。
以上就是胃痛,脾胃,饮食的相关信息资料了，希望能帮到您。艺术的大道上荆棘丛生，这也是好事，常人望而却步，只有意志坚强的人例外。雨果
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