孕晚期食谱(孕晚期食谱大全图)
蒋维茜网友提问：
孕晚期食谱
优质答案：
一、孕晚期在饮食方面并没有严格的限制，孕妇整个孕期的饮食都建议以平淡为主。在孕晚期时，孕妇可通过牛奶、鸡蛋等食品补充钙质，吃些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素以及纤维。在孕晚期时，由于子宫增大压迫直肠，孕妇往往有便秘的症状，补充纤维对改善便秘有较大帮助，假如孕妇便秘比较严重，在血糖没有异常的情况下，孕妇可适当喝一些蜂蜜水。
二、在孕期不建议吃辛辣刺激、冷凉或者油腻的食品，提倡少食多餐，同时可以适当吃些粗粮以及坚果。孕妇要留意控制自身体重，避免体重增长过快。
以上就是孕妇,孕晚期,孕期的相关信息资料了，希望能帮到您。机会就是在时间之流中，最好的一刹那。——佚名
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