月饼能多吃吗(月饼能多吃吗?)

必须在奋斗中求生存，求发展。——茅盾

洪倩珠网友提问：

月饼能多吃吗

优质答案：

一、月饼不建议多吃，固然月饼本身味道丰富、口感香甜，是受到多数人群喜爱的一种食品，偶然或少量吃不会影响人体健康，甚至还能进步食欲、增加饱腹感。但多吃则轻易引发不适，易造成消化不良、便秘、肥胖等题目。

二、胃部不适：月饼本身热量较高，饱腹感较强，大量食用后轻易引起胃胀、胃痛、反酸、嗳气等不适症状，尤其本身胃肠道功能较弱的人群，或患有胃炎、胃溃疡等胃肠疾病的人群，过量食用可能加重不适症状。

三、便秘：月饼水分、维生素等含量相对较低，油脂较高，易消耗胃肠道内的水分，不利于粪便的形成和排出，轻易引发便秘。

四、肥胖：月饼本身热量、油脂成分较高，多吃后大量堆积在体内，可能无法在短期内完全被代谢掉，进而轻易转化为脂肪，引起肥胖。

五、而对于本身患有糖尿病的人群，应严格控制吃月饼的量，由于月饼中含有大量糖分，不利于血糖的控制，也不利于疾病的恢复。还有高血脂、冠心病等人群也不建议多吃，由于有可能增加血液黏稠度，进而诱发血脂增高或心慌等不适症状。

以上就是月饼,多吃,不适的相关信息资料了，希望能帮到您。这个社会是存在不公平的，不要抱怨，因为没有用!人总是在反省中进步的!