椰子睡前可以吃吗(睡前可以喝椰子吗)
梦想家的缺点是害怕命运。——斯·菲利普斯
钱慧敏网友提问：
椰子睡前可以吃吗
优质答案：
一、睡前不吃比较好。椰汁椰肉含大量蛋白质和大量糖分及脂肪，维生素B、E、C，还有很多微量元素如钾钙镁等等，椰汁补虚利尿、可治心脏病、水肿、口干烦躁，还可以用于洗头，可使发色黑亮，另外椰肉可以做多种食品，固然椰子这么好，但睡前吃却很难吸收。
二、椰子热量很大。椰子的热量相当的高，晚上吃的同学要留意了，每一百克椰子里含有两百五十左右的卡路里，再加上其自带高糖成分，假如是怕晚上长肉的人还是尽量换个时间吃椰子吧，晚上消化能力也没有白天强，脂肪的吸收和新陈代谢减慢，更轻易聚集多余的脂肪。
以上就是椰子,椰肉,睡前的相关信息资料了，希望能帮到您。来而不可失者时也，蹈而不可失者机也。——苏轼
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