甲鱼的营养价值有哪些(甲鱼有什么营养价值?)

刚刚好，看见你幸福的样子，于是幸福着你的幸福。——村上春树《国境以南太阳以西》

曾惠雯网友提问：

甲鱼的营养价值有哪些

优质答案：

一、钙：团鱼富含钙，钙能维持牙齿和骨骼健康，能促进青少年的骨骼发育，预防中老年人骨质疏。

二、磷：团鱼中含有的磷，能促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻。还能维持人体的新陈代谢。

三、钠：团鱼中的钠，参与水的代谢，能调节心肌和神经功能。孕妇适量食用可以促进体内废物的排除。

四、铁：团鱼中含有铁质和叶酸等，能增强造血功能，有助于进步运动员的耐力和恢复疲惫。

五、叶酸：团鱼中含有叶酸，叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必须的物质。

六、维生素A：团鱼含有丰富的维生素A，防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。

七、蛋白质：团鱼中蛋白质的含量比鸡蛋还高30%，是牛奶的4倍。蛋白质中含有18种氨基酸，并含有一般食品中少见的蛋氨酸。能够增强免疫力，抗疲惫。

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