什么是体能训练(什么是体能训练学)

本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。——莎士比亚

黄秀峰网友提问：

什么是体能训练

优质答案：

一、体能练习是通过气力、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的性能特征有着密切的关系。

二、依据体能在不同人群中的表现和作用，可将体能分为健康体能和竞技体能两个层次。健康体能是指任何人群都必须的器官系统的性能能力，是竞技体能的基础。竞技体能是在健康体能的基础上，进一步发展的竞技比赛所需的身体性能能力。发展运动员的竞技体能受着多种因素的影响。先天性的体能通过遗传效应而获得，后天性的体能则主要经过有效的体能练习而得到进步，同时，在适宜的地理环境和良好的社会环境中也可得到相应的发展。体能练习的直接任务是根据各个项目竞赛的需要，进步运动员的运动素质。为此，亦须改善运动员的性能状况，并力求使得运动员的身体形态适合运动项目的要求。

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