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关于力量训练的好处有哪些(力量训练的好处有哪些?)

点击量:4972 来源：解译网 发表时间：2022-08-30 14:11作者：吴家佑
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关于力量训练的好处有哪些(力量训练的好处有哪些?)

生命力的意义在于拚搏，因为世界本身就是一个竞技场。


萧宗毅网友提问：

关于力量训练的好处有哪些

优质答案：

一、燃烧更多热量，进步新陈代谢率

一旦肌肉数目增多，身体在日常活动中所用到的肌肉数目就越多，相应也会燃烧更多的热量；另外，运动肌肉细胞所燃烧的热量也比运动脂肪细胞所燃烧的热量多；同时还能进步新陈代谢率。

二、改善情绪更好地应对压力

气力练习能促进开释内啡肽（人体产生的类似吗啡的生物化学合成物激素，具有放松神经、止痛等作用，可产生兴奋感和舒适感），让人感觉良好的作用。

三、保护心脏健康

由于气力练习对心脏健康带来的有益效果，美国心脏协会将之推荐为保护心脏的首选方式。

以上就是心脏,力量,热量的相关信息资料了，希望能帮到您。爱所有人，信任少许人，勿伤任何人。——莎士比亚《皆大欢喜》


标签:关于力量心脏热量
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