香蕉对健身有什么好处(香蕉对于健身的好处)
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来源：解译网
发表时间：2022-08-31 08:21
忍耐之草是苦的，但最终会结出甘甜而柔软的果实。——辛姆洛克
蔡慧娟网友提问：
香蕉对健身有什么好处
优质答案：
一、香蕉内含有糖分，能够补充碳水化合物，能够补充健身所丢失的葡萄糖，是很好的能量补给食品。
二、香蕉内富含钾离子，健身时会大量流汗，排出体液，钾离子会随其排除，补充香蕉后，会迅速补充体内丢失的血钾。
三、香蕉有润肠通便效应，健身后易形成便秘，而吃香蕉后会纠正便秘。
四、香蕉中纤维素能够代谢体内多余堆积的乳酸和代谢废物的排出。
以上就是香蕉,碳水化合物,离子的相关信息资料了，希望能帮到您。如果良机不来，就亲手创造吧。——欺迈尔斯
