吃鱼的好处和功效(男人吃鱼的好处和功效)
人生中最困难者,莫过于选择。——莫尔
金佳蓉网友提问:
吃鱼的好处和功效
优质答案:
一、补充蛋白质。鱼肉中含有丰富的氨基酸和优质蛋白质,且易于机体吸收,可以进步中老年人免疫力,促进儿童生长发育。
二、有利于大脑发育。海鱼中含有DHA,其存在于人体大脑,视网膜和神经系统中。鱼中的DHA可以促进大脑和视觉发育,是生长发育不可或缺的营养素。
三、预防心脑血管疾病。鱼中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇含量,降低动脉硬化的发病率。
以上就是大脑,生长发育,不饱和的相关信息资料了,希望能帮到您。勇士搏出惊涛骇流而不沉沦,懦夫在风平浪静也会溺水。
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