人爬行有什么好处(人爬行有什么好处呢)

向他的头脑中灌输真理，只是为了保证他不在心中装填谬误。——卢梭

张克清网友提问：

人爬行有什么好处

优质答案：

一、爬行健身可将全身重量分散到四肢,以减轻身体各部位,尤其是腰椎的负荷,故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。

二、爬行时头部经常得以下垂,血流量增加,能有效地改善大脑的血液循环。

三、爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低,有利于全身的血液循环,对防治心血管疾病有积极作用。

四、爬行能使身体变得更强壮 由于这是全身性协调活动,全身的肌肉、韧带、骨骼甚至神经系统都要加进运动。

五、爬行可使骨骼受益 爬行使骨骼变得更硬,可减少骨质疏松,同时使关节变得较柔软。

六、爬行可使肌肉受益 使肌肉变得更有张力和弹性,也更为发达,收缩自如。

七、爬行可促进脑前庭的平衡系统 爬行时,特别是手足爬行时,需要脑前庭平衡系统的参与以维持身体的平衡,使其得到锻炼并加强。

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