平时吃什么对眼睛好(平时吃什么对眼睛好一点)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-01 12:01
努力向上的开拓，才使弯曲的竹鞭化作了笔直的毛竹。天降将大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。孟子
林乃文网友提问：
平时吃什么对眼睛好
优质答案：
一、选择一些有助于舒肝明目的食品，对眼睛是有好处的，比如可以经常用枸杞或者是决明子泡水喝。在饮食方面可以留意多吃一些富含胡萝卜素的食品，比如可以多吃甜心红薯，胡萝卜，柿子等，胡萝卜素进进体内之后，可以被利用转化为维生素a，维生素a对眼睛有非常重要的作用。
二、同时也可以多吃一些富含维生素b1的食品，比如动物的肝脏，一些新鲜的蔬菜和水果，摄进维生素b1，有助于进步视神经的功能；也可以多吃一些富含维生素b2的豆制品或乳制品，有助于缓解眼部的疲惫，促进眼部的新陈代谢。
以上就是多吃,食物,眼睛的相关信息资料了，希望能帮到您。立志是事业的大门，工作是登门入室的的旅途。巴斯德
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