上海青的营养价值及功效(上海青的营养和功效)
不要为已消尽之年华叹息,必须正视匆匆溜走的时光。——布莱希特
陈淑彦网友提问:
上海青的营养价值及功效
优质答案:
一、上海青的功效:
(1)上海青属于一种低脂肪的蔬菜,可以降血脂,而且不会增加人体内的脂肪堆积,具有减肥瘦身的功效。
(2)上海青中所含有的植物激素可以增加人体酶类的形成,具有解毒消肿的功效,可以排出人体内多种致癌因素。
(3)具有润肠通便的功效,可以防治肠道肿瘤的形成。
二、上海青的营养价值:
⑴上海青的营养价值丰富,不仅含义蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素等有利身体的营养元素,还含义维生素B、维生素B二、维生素C、钙、磷、铁等维生素。
⑵上海青还有降低血脂的作用,上海青中含有的膳食纤维的元素可以中和体内的胆固醇等脂类,有效降低血脂。
⑶上海青中含有的植物激素能够增加体内酶的天生,对人体中含有的致癌因素有很好的吸收作用,而且上海青有助于进步肝脏的排毒功能,有解毒消肿的优点。
⑷上海青含有的植物纤维可以有增加肠胃蠕动,有宽肠通便的作用。
⑸上海青还含有大量胡萝卜素和维生素C,而且有助于增强机体免疫能力。
⑹上海青里面钙的含量是绿叶蔬菜中含量最高的,一个人天天吃500g上海青即可满足人体所需的营养。
以上就是上海,维生素,功效的相关信息资料了,希望能帮到您。不要把负能量看做是消极,仇恨。其实它的作用是激励,它其实是现实。
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