适当的运动对身体有什么好处(哪些运动对身体有好处)

肥皂一经使用，便会逐渐溶化，甚至消失殆尽，但在这之间，却能使被洗物尽涤肮脏。如果有在水中不溶化的肥皂，才是无用处的东西。不知自我牺牲，以裨益社会，而只知吝惜一己之力的人，则宛如不会溶化的肥皂。华纳梅格

蔡士玮网友提问：

适当的运动对身体有什么好处

优质答案：

一、增强体质：女人每个月会流失大量的血液，所以她们的身体都比较虚弱。天天运动可以促进血液循环，让各大器官和系统，能够更快获得血液中的养分滋养。还可以增强抗病能力，能够更好的对抗病菌。

二、改善情绪：现在很多女人天天也要工作，甚至还要照顾家庭，工作和家庭需要兼顾，那是非常消耗精神和体力的。所以女人们会变得很烦躁，压力越来越大，发脾气的次数不断变多。甚至为了不让自己出错，而且整天紧绷着神经，让自己处于紧张状态，时间长了轻易精神崩溃。

建议天天适当运动，运动的时候身体会排汗，所以运动之后人们会觉得身体变轻了。而且运动过程中，心情也会慢慢放松，同时也能够缓解压力，让女人们处于轻松状态。

三、减轻体重：女人们最害怕长胖，身体肥胖会让女人们变丑，而且会进步生病的概率。所以她们会想法子减肥，而且运动就是减肥的帮手之一。通过运动可以消耗体内堆积的热量，还可以锻炼肌肉，塑造身形。

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