儿童冬季养生小常识(儿童冬季养生知识大全)

像蜡烛为人照明那样，有一分热，发一分光，忠诚而踏实地为人类伟大事业贡献自己的力量。法拉第

张维松网友提问：

儿童冬季养生小常识

优质答案：

一、冬季严寒干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤轻易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

二、幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐冷锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可进步小儿的体质。

三、冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，轻易感冒、腹泻。

四、母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，冬季用母乳喂养可减少呼吸道疾病的发生。

五、根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食品，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

六、冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、倦怠。假如室内外温差大，轻易感冒。

七、即使是在严寒的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。假如室内温度过高，可在热气片上放上湿毛巾，或在热气旁边放一盆净水。

8、家长应尽量避免带孩子往人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。

9、冬日冷潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起很多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保热，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防冷保热工作。

10、让孩子多晒太阳，由于阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。

1一、冬季要给幼儿保热，公道穿衣，留意增减。有的父母给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把亵服湿透，而小儿不会表示需要更换亵服，只能凭自身的体温把湿衣热干，天天如此，轻易伤风感冒，对健康不利。同时应随天气变化而增减，在活动前或进进有热气房间时应脱往外衣。

1二、夜间盖好被褥，父母应留意勤查看，幼儿踢被褥时及时盖好，以免孩子着凉。

以上就是冬季,幼儿,小儿的相关信息资料了，希望能帮到您。心志要坚，意趣要乐。