痛风患者饮食应注意什么(痛风患者饮食应注意哪些)
在你不害怕的时间去斗牛,这不算什么;在你害怕时不去斗牛,也没有什么了不起;只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。
林慧颖网友提问:
痛风患者饮食应注意什么
优质答案:
一、当我们患有痛风的时候,我们应该留意千万不要饮酒,饮酒会加重我们的病情,酒精在体内会代谢为乳酸影响肾脏的尿酸排泄,同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸,故患者须禁酒,尤其是啤酒最 轻易导致痛风发作,应尽对禁止。咖啡及茶则无穷制,多喝水份则可以促进尿酸排泄及避免尿路结石。
二、由于动物的内脏中有很多的嘌呤,所以我们应该尽量的避免食用内脏和海产品等。动物内脏﹝例如肝、肾、脑等﹞、海产 (鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食品、蘑菇等。勿食用鱼的外皮﹝鱼皮含高量嘌呤)
三、豆类食品也是含有嘌呤比较多的食品,我们日常的时候,应该少吃豆类食品。豆类一般可以吃,除非它确实曾引起过您的痛风发作。统计发现,在所有引起痛风发作的诱因中,以啤酒最为常见﹝占60%﹞,其次为海产﹝18%﹞,内脏食品﹝14%﹞,而豆类制品则几乎很少引起发作﹝2%﹞。同时根据以前国内、日本及美国所丈量豆类的嘌呤含量除干黄豆外含量都很低,另外是素食者如和尚、尼姑也很少得到痛风,也可间接证实豆类可以食用,因此可以推翻民间误传痛风禁忌豆类的说法。 ﹝黄豆的嘌呤含量实在比数十种海产、内脏低很多)
四、蔬菜类除晒干香菇、紫菜干不宜大量食用外,如芽菜、豆苗皆可食用,水果则无禁忌。此外应避免大量食用果糖及维他命C。
五、天天要喝 2,000ml以上的水分,来增加尿量,以利尿酸的排泄。应维持正常标准的体重,若体重过重应慢慢减重,减重以每月减轻一公斤以内为宜,不宜快速减肥及断食﹝因会使细胞崩解产生大量尿酸﹞,以免引起痛风发作。
六、生活中的细节,少饮酒,少熬夜,保证拥有充足的睡眠,益元本草茶:调节代谢,降酸,起到保健的功效。
以上就是痛风,豆类,嘌呤的相关信息资料了,希望能帮到您。青春终究是幸福,因为它有未来。——果戈理
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