退休后培养什么爱好比较好(退休老人培养什么爱好)

懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

陈萱虹网友提问：

退休后培养什么爱好比较好

优质答案：

一、摄影，让大脑老得慢。老年人参与摄影，能活动筋骨、锻炼身体，亲近大自然、呼吸新鲜空气。还能在摄影活动中交到很多志同道合的朋友，真是一举多得。由此可见，老年人摄影，动手动脑，充实生活，延缓朽迈，何乐而不为。

二、唱歌，使人心情愉快。唱歌时一呼一吸，能锻炼人的心肺功能；唱歌要记住歌词，可使记忆力得到锻炼；唱歌还能使人心情愉快，消除孤独感、寂寞感，有助于健全老年人的心理，减缓精神与智力的老化。

三、舞蹈，忘掉一切烦恼。舞蹈是一项有氧运动，只要跳得公道，身体越跳越健康。天天和舞友们在熟悉的音乐中尽情舞蹈，不尽能忘掉一切烦恼，愉悦身心，还能避免老年抑郁症和老年痴呆症。舞蹈的人还会打扮自己，会保养皮肤，保持身材，穿漂亮的衣服，整个人看上往就年轻一二十岁。

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