失眠吃什么食物好(治疗失眠吃什么食物好)
向你的美好的希冀和追求撒开网吧，九百九十九次落空了，还有一千次呢……
许军菁网友提问：
失眠吃什么食物好
优质答案：
一、食醋，劳累难眠时，可以取食醋一勺，放进温开水内慢服，片刻即可安然进睡。
二、核桃，核桃能够治疗神经衰弱，忘记失眠。
三、红枣，红枣是性味甘平，养胃健脾，补中益气，失眠者，单用红枣单用三十到六十克，加白糖少许，煎汤，每晚睡前服，有很好的治疗失眠的效果。
四、莲子，莲子汤有养心安神的作用，心悸症，睡眠不实，并且有脾胃虚弱者，是可以确心莲子，芡实十克，然后加糯米，适量来煮粥，对于失眠，也有很好的疗效。
以上就是莲子,红枣,很好的相关信息资料了，希望能帮到您。青春留不住，白发自然生。——杜牧
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