吃什么东西补血效果最好(吃什么东西补血效果最好最快)
冬天的河干涸了,我相信,春水还会来临,那时白帆就是我心中的偶像;风中的树叶凋零了,我相信,泥土里的梦将在枝头开花结果。
吴秋良网友提问:
吃什么东西补血效果最好
优质答案:
一、补血最快的是补铁。由于铁是组成红细胞中血红蛋白的重要成分,红细胞携带氧气及二氧化碳的功能是依靠铁来完成的。食品中若长期缺铁就会引起贫血。
二、铁的来源广泛。瘦肉、蛋黄、鱼类、母乳等都含有丰富的铁。植物性食品中,大枣、山楂、核桃、草莓等含铁较多。动物性食品的补血效率要高于植物性食品,比如红瘦肉、肝脏、动物血、鱼禽肉、蛋类等食品都有很好的补血作用。
以上就是食物,植物性,红细胞的相关信息资料了,希望能帮到您。盆景秀木正因为被人溺爱,才破灭了成为栋梁之材的梦。
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