吃什么美白效果又快又好(美白吃什么有效果)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-06 07:54
▼名言名句大全
蓝珮如网友提问：
吃什么美白效果又快又好
优质答案：
一、坚果：核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
二、白萝卜：白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的玄色素形成一级玄色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白哦!
三、南瓜：维生素C有较好的美白功效，而含维生素的食品较多，首推南瓜，主要是由于其它食品所含维生素很多会由于经过加热后流失，而南瓜中的维生素基本不会由于加热而流失，所以想要达到美白功效，可以多吃。
以上就是美白,维生素,皮肤的相关信息资料了，希望能帮到您。多数人都拥有自己不了解的能力和机会，都有可能做到未曾梦想的事情。 ——戴尔o卡耐基
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