补脑增强记忆力吃什么菜(补脑增强记忆力吃什么菜效果好)
一时强弱在于力，千秋胜负在于理。——曹禺
曾宛臻网友提问：
补脑增强记忆力吃什么菜
优质答案：
一、橘子，橘子含有大量维生素a、b1和c，属于碱性食品，可以消除大脑酸性食品对神经系统造成的危害，考试期间是要常吃些橘子，能使人精力充沛。
二、玉米，玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。
三、花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，防止脑血栓的形成。
四、鱼类，鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管的危害。
五、菠萝，菠萝含有很多的维生素c和微量元素锰，而且量又少，常吃有生津提神的作用，有人称它是能够进步人体记忆的水果。
六、鸡蛋，大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，以上就是可以增强记忆力的食品。
以上就是记忆力,不饱和,脂肪酸的相关信息资料了，希望能帮到您。志不立，天下无可成之事。
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