杂粮饭和白米饭的区别(杂粮饭跟米饭的区别)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-07 08:42
毛怡君网友提问：
杂粮饭和白米饭的区别
优质答案：
一、同等重量的杂粮饭和米饭比较，米饭的热量比杂粮饭还是要高一些的。
二、由于杂粮饭跟米饭相比较，两者除了都含有碳水化合物外，杂粮饭最大的特点就是它里面含有的膳食纤维比米饭的含量多，另外杂粮饭热量的开释速度比较慢，终极提供的能量比实际含有的热量还会低一些，平时我们多吃一些杂粮饭，能够有助肠胃消化的哦！
以上就是杂粮,米饭,热量的相关信息资料了，希望能帮到您。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。
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