谷和坊粥的做法与功效(十谷粥的真正配方和做法)
生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步，就会变成壮丽的瀑布。
沈泰菱网友提问：
谷和坊粥的做法与功效
优质答案：
一、五谷粥有着很好的补充气力的功效，缓解疲惫恢复体力方面有着积极的作用。
二、谷和坊粥材料：葛根5克、木瓜5克、黄豆5克、山药5克、小米10克、薏米5克、小麦胚芽5克、芡实5克、枸杞2克。
三、做法：将葛根、木瓜、小麦胚芽、燕麦等洗净；薏米、小米、黄豆、芡实、山药、茯苓、枸杞要提前浸泡1小时；然后将所有材料盛进炖盅,放进适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加进冰糖,即可食用。
以上就是葛根,芡实,薏米的相关信息资料了，希望能帮到您。瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。
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