早上空腹可以吃苹果吗(早上空腹可以吃苹果吗百度)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-08 16:43
王姿吟网友提问：
早上空腹可以吃苹果吗
优质答案：
一、对于正凡人来说，实在早上空腹吃苹果本身题目不大。但往往有些人早餐只吃一个苹果，这是不科学的。一个大苹果(以289克可食部分)提供150大卡的能量，而且主要来源于碳水化合物。蛋白质、脂肪、维生素等都非常缺乏。
二、以一个轻体力劳动的健康成年男性为例，他一天需要2250大卡能量，以早餐占一天能量的30%为标准，一个大苹果只能提供给他一天能量的7%。早上能量不足，会导致留意力不集中，甚至导致低血糖。
以上就是苹果,能量,早上的相关信息资料了，希望能帮到您。充满了精神的青春，是不会那么轻易消失的。——卡洛萨
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