补血天使黑芝麻

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胡钰雯网友提问：

补血天使黑芝麻

优质答案：

一、补钙：饮食补钙，我们总是会想到牛奶和鸡蛋，实在黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

二、养血：除了丰富的钙含量，每100克芝麻中还含有高达22.7毫克的铁元素，是补铁防贫血的最佳选择，此外，芝麻还有养血润燥的作用，并滋养肝肾，而肝作为造血器官，自然能让女性拥有更好的气血。

三、乌发：头发毛囊中黑素细胞分泌玄色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数目减少是病理机制之一，黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，玄色素的合成量也就得以进步，白发因此又可以重新变得黝黑。

四、润肤：减少自由基的产生，清除老化代谢产物和进步抗氧化酶活性等，是延缓皮肤朽迈的有效方法。黑芝麻中富含丰富的自然维生素E，其含量高居植物性食品之首，维生素E是良好的抗氧化剂。另外，芝麻富含不饱和脂肪酸和亚油酸。亚油酸是理想的肌肤美收留剂，有“美肌酸”之称。

以上就是黑芝麻,酪氨酸,含量的相关信息资料了，希望能帮到您。真正的人生，只有在经过艰难卓绝的斗争之后才能实现。——塞涅卡