山药怎么吃有营养(山药怎么吃有营养儿童吃山药怎么做)
如果你因失去了太阳而流泪，那末你也将失去群星了。——泰戈尔
林于婷网友提问：
山药怎么吃有营养
优质答案：
一、山药的烹饪方法有两种，第一种是蒸山药，把山药洗干净放进锅里蒸即可，吃的时候还可以蘸点糖（糖尿病病人不要蘸糖）。第二种是木耳炒山药。木耳有清肺、润肺、补血益气的作用，若配上山药，自然是好上加好。这道菜老少皆适合，营养价值也很高。
二、吃山药的时候，留意天天要限量吃，固然在人们的眼中，山药的营养价值很高，吃起来也好吃。但也是由于山药好吃，还是高碳水化合物食品，热量也会很高。人们要是一不小心吃多了，让身体营养过剩，身材就会轻易胖起来。这个也会让好事变成坏事，所以，人们在吃山药的时候留意限量吃，天天吃山药不超过6两。
以上就是山药,也会,很高的相关信息资料了，希望能帮到您。泰山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能就其深。——李斯
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