燕窝的做法与功效(桂圆燕窝的做法与功效)

一年之计在于春，一日之计在于晨。——萧绛

刘子惟网友提问：

燕窝的做法与功效

优质答案：

一、冰糖燕窝

材料：事先预备好红枣、枸杞、适量的冰糖，以及燕窝

做法：首要工作就是讲燕窝洗干净后侵泡六个小时左右，等燕窝基本泡开以后，再取出燕窝里的杂质。之后用手顺着燕窝的纹路撕开并放进炖盅，倒进适量的纯净水，之后再倒进红枣、枸杞、冰糖一起炖半个小时左右的时间即完成。

二、燕窝莲子羹

材料：莲子羹、燕窝

做法：将两者合并口味更佳。做法也是非常简单的。首先还是讲燕窝洗净并侵泡，在侵泡开了以后将燕窝撕成一小朵一小朵并放进纯净水中炖煮半个小时，之后加进莲子，以及新鲜百合，红枣、枸杞等食材一起炖煮半个小时。燕窝莲子羹就大功告成了。

三、燕窝的功效：

（1）美收留养颜。燕窝是有金丝燕的唾液所筑而成。金丝也的唾液中含有很多丰富的营养物质，且燕窝在炖煮之后呈现的状态和银耳莲子羹相似，里面的胶原蛋白也是很丰富的。长期吃燕窝，可以紧实皮肤，让肌肤变得更细滑。

（2）补元气，润肺滋阴。燕窝从古至今都是滋补佳品，就是由于燕窝能够补元气，起到润肺滋阴的作用。女性常吃燕窝，对身体的好处是非常大的。

（3）调理虚劳，益气养神。燕窝可以调理虚劳，特别是现在人们工作压力很大的情况之下，经常感觉到疲惫，多吃燕窝可以养神抗疲惫。

（4）保护排尿系统。燕窝可以止小编次数，起到利尿的功效，对保护排尿系统起到了一定的作用。对于尿频尿急的朋友而言，可以在日常生活中多吃燕窝。

以上就是莲子,冰糖,半个的相关信息资料了，希望能帮到您。行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。